教学|运球3大误区,敢保证你至少踩中一个!

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  提高控球能力没有捷径可走,唯有坚持训练,而正确的运球技巧能让你的训练事半功倍。

  那么什么才是正确的运球技巧呢?今天典哥来说说控球的三大误区,90%的打球人都会中招。

  

  误区一:运球一定要低

  从我们开始接触篮球时,身边的人基本都会告诉我们运球时一定要低。“低运球才能更好护球”,“球弹起高度超过臀部容易被抢断”,相信大家听不少这类的忠告。

  

  其实低运球并没有错,但并不是每次运球都一定要低。有时候把球运得高一点,反而会解放自己的双脚,让我们在做动作时更加灵活。

  

  压低了运球做变速,抬高了运球来过人,两者相结合才是更科学的运球技巧。最好的控球就是进可攻,退可守。

  误区二:运球力道要大

  当我们在完成特定进攻动作时,确实需要大力拍球来确保球尽可能快速回到手中。

  

  但这并不意味着我们每一次运球都要使出吃奶的力,偶尔减轻运球力度反而更利于人球结合,让球跟着我们的脚步走。

  

  不过典哥要提醒一句,运球力度可以减,但手腕拨球的动作一定不能少。

  

  误区三:掌心不能碰球

  指尖确实比手掌更容易控制好球,而且也不用太多手臂的力量,但不是说就掌心就不能碰球了。

  

  只要你的掌心在触球同时手指也触球就好了,控球的诀窍来源于手指的力道和展开程度,张得越开,控得越稳,最好是用手指中最后一个指节来发力。

  

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